Creatina em Pó

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Sobre as Creatinas em Pó?

São suplementos alimentares extraídas das carnes bovinas em maiores quantidades. Suplementos em Pó normalmente contêm dosadores dentro das embalagens. 

Como e sugestão de como tomar?

Consumir 3 g de Creatina 30 min antes dos treinos ou pode ser consumida por saturação, que seria 3 g cinco vezes ao dia durante cinco dias e do sexto dia em diante 3 g antes dos treinos. 

Indicações e Benefícios das Creatinas em Pó:

São suplementos alimentares indicados para o aumento das fibras musculares e Explosão muscular. Pode ser consumida em qualquer tipo de esporte, principalmente na musculação.