Vitamina B

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Sobre Suplementação com Vitamina B:

Como outras vitaminas, não são produzidas totalmente pelo organismo e necessitamos do seu consumo por meio da suplementação. Apesar de esta vitamina conter em diversos alimentos, existem os casos que seu consumo por meio da suplementação seja necessário. 

Sugestão de como tomar?

Consumir uma cápsula ao dia (varia conforme dosagem do fabricante), sendo o recomendado é 5.000UI para os homens e 2.500 UI para as mulheres. 

Indicações e Benefícios:

São classificadas por: B1, B2, B3, B5 B6, B7, B9 e B12. A vitamina B ajuda no metabolismo da glicose, ácidos graxos e aminoácidos, tem ação antioxidante, combate os radicais livres, melhora sistema nervoso e melhora falhas de memórias.