Vitamina C para Musculação

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Sobre Suplementação com Vitamina C:

Tem nome técnico de Ácido Ascórbico, sendo hidrossolúvel, normalmente suplementada em forma de cápsulas ou efervecentes. Na musculação é consumida também no combate dos radicais libres que diretamente influenciam na construção da massa muscular. 

Sugestão de como tomar?

Consumir uma cápsula ou um tablete efervecente uma vez ao dia, não tendo a necessidade de ultrapassar a 1 g diária. 

Indicações e Benefícios:

Esta vitamina melhora o sistema imunológico, envelhecimento da pele, estimula a produção de colágeno ao corpo, melhora resistências aos ossos, melhora a resistência do organismo combater microorganismos estranhos. Ajuda secundariamente nos problemas de visão por envelhecimento, previne derrames, fortalecendo a ruptura de coágulos e formação de placas nas artérias.