Mix de Proteínas são suplementos que auxiliam no ganho de massa magra, sua composição é formada por tipos de proteínas variadas dependendo do produto.

Composição:

  • Albumina (clara do ovo)
  • Soy protein (proteína da soja)
  • Caseína (proteína do leite)
  • Whey protein ( proteína do soro do leite)
  • Concentrado
  • Isolado
  • Hidrolisado

Benefícios:

Essas proteína podem auxiliar numa boa dieta para quem tem como objetivo, o ganho com definição. Em alguns produtos desse tipo ainda podem ser encontrados BCAA e glutamina, BCAA para evitar dor, fadiga muscular e trabalhar no desenvolvimento dos músculos.

E a glutamina para fortalecer o sistema imunológico e evitar o catabolismo. 

Diferença:

A diferença entre o Whey Protein e Mix de Proteínas são que basicamente o whey possui vários tipos de filtragem, mas com origem do soro do leite, sendo que os mix de proteínas une todas as proteínas disponíveis no mercado, as citadas acima. Com o mix de proteínas o atleta terá vantagens de cada tipo de proteína.