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Aminoácidos em Pó

São fundamentais para que o corpo possa produzir a quantidade de proteínas necessárias para funcionar corretamente. Além disso, as proteínas são imprescindíveis para o crescimento muscular e também para a definição dos músculos entre outras funções importantes. Isso faz com que os essenciais e não essenciais tornem-se de extrema importância para quem faz musculação.

Como tomar:

A taxa diária de Aminoácidos em Pó é de 1,2 a 1,4 gramas por quilo de peso corporal. Mas, se você está realizando exercícios de endurance (que são exercícios de resistência, essa dose diária varia entre 1,7 e 1,8 gramas. Portanto, o ideal é consumir de 2 a 3 medidores divididos entre antes e depois do treino. 

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