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Ribose

É um açúcar natural que se desenvolve no nosso corpo a partir da glicose. Ela é um componente essencial na formação do ATP (Trifosfato de Adenosina), o composto que armazena e fornece energia a todas as células do organismo.

Como tomar:

Em termos de quantidades, tudo depende da individualidade de quem vai ingeri-la. Mas no contexto geral, para pessoas que não são atletas, entre 4 e 5 gramas por dia, é o mais indicado. Atletas de elite, podem ingerir até 10 gramas por dia.

Indicações e Benefícios:

Ribose melhora em toda a questão energética, fazem sugestão que a mesma é benéfica aos enfermos com insuficiência cardíaca congestiva, enfermidade grave em que o coração não é capaz de bombear sangue suficientemente para que as necessidades circulatórias corporais sejam satisfeitas.