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Cálcio

Vitamina essencial para o fortalecimento de ossos. Sua fonte principal é do leite e seus derivados, porém quando as quantidades não atendem a necessidade diária, existe a indicação de sua suplementação.

Como tomar:

Consumir uma cápsula a seis cápsulas ao dia (varia conforme dosagem do fabricante), sendo o recomendado 1000 MG por dia.

Indicações e Benefícios:

As suplementações com Cálcio preveniram a osteoporose, ajuda na ossificação como fraturar nas menopausas. 

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