Ferro

Sobre Suplementação com Ferro:

É encontrado principalmente no feijão e carnes vermelhas. Hoje em dia os leites são enriquecidos com o
ferro por sua importância.

Sugestão de como tomar?

Consumir uma cápsula a seis cápsulas ao dia (varia conforme dosagem do fabricante), sendo o recomendado de 10 a 15 MG por dia de preferencia pela manhã.

Indicações e Benefícios:

O Ferro evita a Anemia e é um nutriente essencial para o organismo na produção das células vermelhas do sangue e transporte de oxigênio para essas células. Alguns sintomas da falta do Ferro são a anorexias, palidez na pele e menor disposição diária (fraqueza). Para a musculação o Ferro é essencial por gerar energia e força ao organismo.

Ferro previne a anemia e faz bem ao coração; veja alimentos. É um mineral essencial. Ele é fundamental para o bom funcionamento das células e para a síntese de DNA e metabolismo energético. Na hemoglobina tem a função de transportar oxigênio para o músculo em atividade.