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Vitamina B

Como outras vitaminas, não são produzidas totalmente pelo organismo e necessitamos do seu consumo por meio da suplementação. Apesar de esta vitamina conter em diversos alimentos, existem os casos que seu consumo por meio da suplementação seja necessário.

Como tomar:

Consumir uma cápsula ao dia (varia conforme dosagem do fabricante), sendo o recomendado é 5.000UI para os homens e 2.500 UI para as mulheres.

Indicações e Benefícios:

Vitamina B são classificadas por: B1, B2, B3, B5 B6, B7, B9 e B12. Ajuda no metabolismo da glicose, ácidos graxos e aminoácidos, tem ação antioxidante, combate os radicais livres, melhora sistema nervoso e melhora falhas de memórias.

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